هل يسبب واجبك المنزلي الجديد ألمًا وألمًا؟ فيما يلي دليل للفنانين لمنع الانزعاج وتخفيفه

بالإضافة إلى المخاطر التي ينطوي عليها ، تسبب الفيروس التاجي في عدد من المشاكل الصحية الثانوية من خلال قصرنا على منازلنا. في الأشهر الأخيرة ، كانت هناك زيادة في التقارير عن القلق ، وقلة النوم ، وأهمية خاصة للفنانين ، والتوتر الجسدي الناجم عن تكوينات العمل المرتجلة الجديدة.

آلام الظهر ، آلام الكتف ، وخز في الأصابع: هذه شكاوى شائعة بين جميع أولئك الذين يقضون أيامهم المتوترة على جهاز لوحي أو شاشة أو لوحة مفاتيح. ولكن بالنسبة للكثيرين ، أدت الأزمة إلى تفاقم هذه المشاكل ، حيث يقع الناس فجأة في شرك البيئات التي قد لا تكون مثالية للعمل. ادخل ارسم أقوى: الرعاية الذاتية لرسامي الكاريكاتير والفنانين البصريين، رواية مصورة مصممة خصيصًا للفنانين الذين يعانون من الألم الجسدي والإجهاد.

نُشر في عام 2018 ، ارسم أقوى يقدم نصائح مصورة حول كل شيء من تمارين الإطالة إلى تمارين التنفس. المؤلفة هي Kriota Willberg ، رسامة كاريكاتير تتمتع بخبرة "معالج بالتدليك ومعلمة علوم صحية". الغرض من دليلهم هو أن يكون مكملاً للعلاج الطبي (إذا لزم الأمر) ، وليس بديلاً عنه. تم الإشادة بالكتاب حتى من قبل رسام الكاريكاتير سكوت ماكلاود ، الذي وصفه بأنه "علاج حقيقي لجميع الحالات".